ヨガできてヨカッタ！

【ストレッチ・ヨガ】
今日は金曜日の乳幼児学級に参加しました。
ママは「ストレッチ・ヨガ講座」に出席、その間王子は保育してもらいました。
足裏のツボ押しに始まり、呼吸法をじっくり習い、体を伸ばしてすっかりリフレッシュできました。
ヨガを我流でやったことはありましたが、先生に習うのは初めてでした。ちゃんと習うとこんなに気持ちいいとは！これから先、ヨガにはまりそうです。
整体院に通っているママ友達の話で気が付いたのですが、産後、寝そべった状態でいると背骨の付け根に違和感があったのは、どうやら出産時の影響で尾てい骨が飛び出してしまったためのようです。母乳を出している間ならホルモンの関係で骨盤矯正など治りやすいそうなので、早速整体へ行ってみたいと思います。
さて王子の方は、といいますと、保育の間、ずーっと寝ていました。手がかからなくてヨカッタ。
帰宅後、ヨガで体中の血行がよくなったママは、眠くて眠くて王子と一緒にお昼寝タイムと相成りました。
ヨガのブログを見つけました。いろんなヨガのポーズに目が釘付けです。

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